Säule 01 Trainingssteuerung
Jede Form der körperlichen Bewegung ist ein gewisser Stressor für deinen Körper, an den er sich anpasst. Für eine langfristige Leistungsentwicklung im Sport ist es essenziell, alle Stressoren im Blick zu haben und nur die notwendigen und spezifisch wichtigen Reize zum richtigen Zeitpunkt zu setzen, die die Athleten voranbringen. Um dies gut hinzubekommen, bedarf es umfangreicher Expertise und Wissen zu der jeweiligen Sportart und ihrer Belastungsparameter. Wir können in Absprache mit den weiteren Coaches einen Plan erstellen, der die Grundlagen deiner oder der Team-Leistungsfähigkeit steigert und das Verletzungsrisiko senkt.
Dieser Faktor ist extrem wichtig, gerade dann, wenn eine hohe Leistungsfähigkeit oder eine hohe Belastungsdichte durch den Sport abgefragt wird. Wir stehen dabei an eurer Seite und helfen euch mit den wichtigen Faktoren des Erholungsprozesses und der Frage danach, was dabei eigentlich wirklich effektiv und notwendig ist. Ist es das Eisbad? Das Dehnen nach dem Sport? Der ergiebige Schlaf? Oder wo sind die entscheidenden Faktoren, dass jeder Athlet möglichst direkt wieder erholt und fit ist und auf dem Platz stehen oder im Sattel sitzen kann?
Die Ernährung rückt zu Recht beim Thema der Leistungssteigerung immer weiter in den Vordergrund. Als Athlet oder als Team will man immer jedes Prozent aus sich herausholen, und daher ist es essenziell zu wissen, wann man was und wie viel isst, trinkt oder auch nicht. Um dies präzise abschätzen zu können, ist es sehr wichtig, die spezifischen Anforderungsprofile der Sportart und der damit einhergehenden physiologischen Prozesse zu kennen und bewerten zu können und dabei immer noch die individuellen Athleten im Blick zu behalten. Jeder hat eigene Bedürfnisse und Präferenzen, was Trinken und Ernährung angeht. Als erfahrenes Team wollen wir euch gerade hierbei einzeln betreuen & helfen und noch mehr aus eurer Leistungsfähigkeit herausholen.
